[GIẢI ĐÁP THẮC MẮC] Tại sao đánh răng mỗi ngày vẫn bị sâu răng? – 9 lời khuyên ngăn ngừa sâu răng của chuyên gia

Tên quảng cáo

Sâu răng là bệnh răng miệng hoàn toàn có thể phòng ngừa được thông qua vệ sinh và chế độ ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân tự hỏi tại sao dù đánh răng thường xuyên vẫn bị sâu răng. Nếu bạn cũng có câu hỏi tương tự, đừng bỏ qua bài viết tiếp theo. Tìm hiểu lý do tại sao bạn vẫn bị sâu răng ngay cả khi bạn đánh răng thường xuyên và 9 cách để ngăn chặn chúng tiến triển đúng cách. 

Sâu răng có nguy hiểm không?

Sâu răng là một bệnh lý răng miệng tổn thương do vi khuẩn tấn công và phá hủy chất khoáng làm mất đi lớp mô cứng của răng. Bệnh càng để lâu, vi khuẩn hình thành các lỗ sâu nhỏ bên trong răng càng nhiều. Sâu răng tiếp tục lây lan và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây sâu răng. Sự kết hợp của các yếu tố như vi khuẩn trong răng, chế độ ăn nhiều đường, đánh răng kém và vệ sinh răng miệng kém có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm.

Từ trẻ em đến người già, ai cũng có nguy cơ bị sâu răng. Vì vậy, để phòng ngừa và ngăn chặn tình trạng sâu răng xảy ra, chúng ta không nên chủ quan. Bệnh không chỉ gây đau đớn, khó chịu mà còn tiềm ẩn những nguy cơ nghiêm trọng, bao gồm: Sâu răng do viêm xoang hàm trên, mất răng vĩnh viễn,…

7 nguyên nhân khiến bạn bị sâu răng dù đánh răng thường xuyên

Mặc dù nhiều người có ý thức vệ sinh răng miệng hàng ngày nhưng không thể ngăn ngừa sâu răng. Vậy tại sao sâu răng không hết dù bạn đánh răng thường xuyên? Có bảy lý do chính cho hiện tượng này:

Thói quen đánh răng theo chiều ngang

Đúng là có thể ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng bằng cách vệ sinh răng miệng hàng ngày. Tuy nhiên, đánh răng không đúng cách vẫn sinh sôi và phát triển vi khuẩn. Một trong những sai lầm phổ biến nhất khi đánh răng là chải theo chiều ngang.

Không phải ai cũng biết rằng thói quen chải răng theo chiều ngang là hoàn toàn sai lầm. Lúc này, việc chải tới lui chỉ là hời hợt chứ không thể len ​​lỏi vào từng kẽ hở dù nhỏ đến đâu. Trong nhiều trường hợp khác, chải răng ngang còn tiềm ẩn nguy cơ gây viêm nướu, viêm nha chu, răng nhạy cảm. 

Đánh răng không đúng cách vẫn sinh sôi và phát triển vi khuẩn
Đánh răng không đúng cách vẫn sinh sôi và phát triển vi khuẩn

Sử dụng quá nhiều lực khi đánh răng

Nhiều bệnh nhân cho rằng răng của họ phải được chải kỹ để loại bỏ mảng bám. Vì vậy, mỗi khi bạn đánh răng, bạn đã sử dụng rất nhiều lực để phá vỡ mảng bám và loại bỏ các mảnh vụn.

Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ hoàn toàn sai lầm và thậm chí còn phản tác dụng. Chải răng với lực quá mạnh không chỉ khiến bạn không loại bỏ được các vụn thức ăn mà còn có thể làm tổn thương nướu và làm mòn men răng nhanh chóng, kéo theo những hậu quả khó lường khác.

Vì vậy, khi bạn đánh răng hàng ngày, hãy thực hiện nhẹ nhàng và theo chiều dọc. Ngoài ra, hãy chải răng từ trong ra ngoài, chải tất cả các bề mặt răng. Đối với từng vị trí răng, nghiêng bàn chải một góc 45 độ để bàn chải tiếp xúc thoải mái với mô nướu.

Đánh răng bằng nước đá

Nhiều người có thói quen sử dụng kem đánh răng lạnh khi đánh răng. Tuy nhiên, đây không phải là điều tốt chút nào, bởi hầu hết các thành phần trong kem đánh răng đều chứa ma sát và flo. Những chất này chỉ phát huy hiệu quả cao nhất ở nhiệt độ khoảng 37 độ C. Vì vậy, đánh răng bằng nước đá lạnh sẽ không làm sạch kem đánh răng hiệu quả mà về lâu dài còn làm hỏng men răng là điều khó tránh khỏi.

Không dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng

Đó không phải là bề mặt của răng mà là khoảng trống nhỏ trong răng, thường là nơi chứa các mảnh vụn thức ăn và sâu răng. Điều này tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và tấn công nhanh chóng. Vì vậy, theo nha sĩ, bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng. Tránh thói quen dùng tăm xỉa răng, vì nó không chỉ làm mòn răng mà còn phá hủy men răng của bạn một cách từ từ.

Hiện nay, có nhiều loại chỉ nha khoa có thể mua tại các hiệu thuốc ở Châu Âu và Hoa Kỳ. Sử dụng để làm sạch kẽ răng sau mỗi bữa ăn để ngăn ngừa sâu răng. 

Không làm sạch lưỡi

Chỉ đánh răng là không đủ để ngăn chặn sự phát triển và tiến triển của sâu răng. Lưỡi là nơi chứa nhiều vi khuẩn có hại nên cần được vệ sinh sạch sẽ.

Bên trong lưỡi, thức ăn và các hạt nhỏ có thể dễ dàng mắc vào các kẽ hở giữa các lông nhú trên bề mặt lưỡi. Đó là lý do tại sao bạn nên nhớ vệ sinh lưỡi hàng ngày.

Chủ quan, không thay bàn chải đánh răng thường xuyên

Dù chải răng thường xuyên nhưng thói quen không thay bàn chải của nhiều người vẫn khiến răng bị sâu. Một nghiên cứu của Anh cho thấy sau khoảng ba tháng, bàn chải đánh răng của bạn chứa hơn 10 triệu vi khuẩn có hại.

Ngoài ra, lông bàn chải cũ không đảm bảo hiệu quả loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trong miệng. Vi khuẩn trên tóc thậm chí có thể tái nhiễm cho bạn. Hãy nhớ thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần để ngăn ngừa sâu răng. Trong trường hợp bị bệnh, hãy thay bàn chải ngay lập tức. 

Ăn nhiều thức ăn và đồ uống chua ngọt chứa nồng độ axit cao

Thực phẩm chua ngọt là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng do vi khuẩn phân hủy đường thành chất tấn công men răng nhanh hơn bình thường. Ngoài ra, trái cây có tính axit đã được chứng minh là phá hủy men răng nhanh hơn bình thường.

Thực phẩm chua ngọt là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng
Thực phẩm chua ngọt là một trong những nguyên nhân chính gây sâu răng

Vì vậy, bạn nên theo dõi tốt hơn khả năng dung nạp nhóm thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày của mình.

>>>> Bạn có thể tham khảo: Sâu răng hàm số 6 và số 7 – Phải làm thế nào?

Cách Ngăn Ngừa Sâu Răng Hình Thành của các Chuyên gia Răng miệng

Tùy vào tình trạng răng miệng của mỗi người mà nha sĩ sẽ đưa ra phương án phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Điều này là do sâu răng có thể được ngăn ngừa bằng nhiều cách khác nhau, bao gồm cả những người bị sâu răng, những người chưa bao giờ bị sâu răng và những người đã từng bị sâu răng. Dưới đây là một số chi tiết phòng ngừa sâu răng cần ghi nhớ:

Cẩn thận làm sạch vị trí bị sâu răng

Đánh răng giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng nếu bạn vẫn mắc sâu răng, điều quan trọng nhất là giữ cho khoảng cách không lớn hơn. Mảng bám được biết đến là nguồn chính giúp vi khuẩn phát triển và xâm nhập và tạo ra các khe hở, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. 

Tập trung vệ sinh xung quanh các khe hở để loại bỏ mảng thức ăn vụn đồng thời hạn chế vi khuẩn phát triển.

Ngoài ra, hãy sử dụng bàn chải có lông mềm và không ấn quá mạnh khi chải. Di chuyển qua lại đều trong ít nhất 2 phút.

Nên đánh răng đều đặn và thường xuyên, ít nhất hai lần một ngày và sau bữa ăn. Khi đã  mắc sâu răng, mảng bám được hình thành trong vòng 20 phút sau khi ăn. 

Xác định nguyên nhân và ngăn ngừa sâu răng

Sâu răng phát triển rất chậm và có thể không có triệu chứng. Vì vậy, để phát hiện sâu răng, bạn cần đến nha sĩ thăm khám thường xuyên.

Nếu bạn có những đốm trắng trên răng: Đó có thể là bệnh sâu răng hoặc nhiễm fluorosis khi axit đã tấn công các khoáng chất trong răng. Lúc này, bạn cần can thiệp sớm để tránh sâu răng nghiêm trọng hơn.

Răng nhạy cảm hơn sau khi sâu răng: Có thể nhìn thấy lỗ trên răng. Bạn sẽ cần phải tìm một bác sĩ để điều trị trực tiếp.

Tuân theo các phương pháp thực hành vệ sinh răng miệng tiêu chuẩn

Để ngăn ngừa sâu răng, hãy thực hành vệ sinh răng miệng tốt, theo khuyến cáo của các chuyên gia:

Đánh răng 2-3 lần một ngày với kỹ thuật chải răng đúng cách và thay thế chúng sau mỗi 3 tháng.

Khoảng cách giữa các răng là những khu vực có xu hướng tích tụ mảng bám. Vì vậy, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước thay cho chỉ nha khoa hàng ngày.

Để ngăn ngừa sâu răng, hãy thực hành vệ sinh răng miệng tốt
Để ngăn ngừa sâu răng, hãy thực hành vệ sinh răng miệng tốt

Làm sạch răng bằng nước muối và nước súc miệng để loại bỏ vi khuẩn trong miệng. Giảm vi khuẩn có hại kiểm soát sâu răng và hạn chế nguy cơ lây lan sang các răng khác.

Chú ý làm sạch sâu răng và các vị trí răng lân cận kỹ lưỡng hơn. Răng số 6, 7, 8 thường bị khuất về hình thái, tính chất, vị trí nên khó vệ sinh hơn so với răng bình thường. Vì vậy, đây là những vị trí răng mà bạn nên chú ý.

Bổ sung florua để ngăn ngừa sâu răng tiến triển

Fluoride rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng và men răng. Khi men yếu đi, nó bị sâu răng tấn công và trở nên mạnh hơn cho đến khi men và ngà bị phá vỡ.

Florua không chỉ giúp men răng chắc khỏe mà còn giúp lấp đầy các lỗ sâu nhỏ, giúp men răng chắc khỏe hơn, ngăn men răng phát triển về kích thước quá nhanh.

Để bổ sung florua, hãy sử dụng nước uống, muối ăn có chứa florua. Bạn cũng có thể sử dụng kem đánh răng, nước súc miệng hoặc gel có chứa florua. 

Tập thói quen uống nhiều nước

Khô miệng là điều kiện vi khuẩn dễ sinh sôi, dễ bị sâu răng. Trong sâu răng, giảm tiết nước bọt làm tăng tốc độ khử khoáng và tăng kích thước của sâu răng giữa hai răng hàm.

Khô miệng là điều kiện vi khuẩn dễ sinh sôi, dễ bị sâu răng
Khô miệng là điều kiện vi khuẩn dễ sinh sôi, dễ bị sâu răng

Do đó, bạn nên tập thói quen uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa sâu răng. Bổ sung đủ nước không chỉ giúp cân bằng điện giải mà còn kích thích khoang miệng tiết nước bọt, phân hủy thức ăn, trung hòa axit để làm sạch mảng bám, củng cố men răng, tái khoáng hóa răng, chữa đau răng hiệu quả.

Dùng kẹo cao su không đường sau mỗi bữa ăn

Nhai kẹo cao su là một cách để ngăn ngừa sâu răng. Kết cấu dai, dính của kẹo cao su không đường giúp loại bỏ cặn và ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám. Ngoài ra, nhai kẹo cao su còn giúp kích thích tuyến nước bọt trung hòa axit từ vi khuẩn, từ đó giúp làm sạch mảng bám sinh học tự nhiên.

Hạn chế đường trong thực đơn hàng ngày

Thực phẩm nhiều đường, chẳng hạn như kẹo, sôcôla, mứt và nước ngọt, thúc đẩy sự hình thành mảng bám trong miệng của bạn. Do đó, cần hạn chế ăn các thức ăn có đường để ngăn ngừa sâu răng lây lan nhanh chóng. Nếu cần làm ngọt, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng mật ong, cỏ ngọt, mật dừa,… thay cho đường. Ngoài ra, thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ làm tăng số lượng vi khuẩn có hại trong miệng.

Tránh đồ uống có tính axit và cồn

Một số loại đồ uống như soda, nước ngọt có ga, nước ép trái cây đóng chai, rượu bia đều có hại cho răng. Axit trong các loại đồ uống này không chỉ ăn mòn men răng, dễ làm lộ ngà răng mà còn gây mẫn cảm và làm tăng nhanh kích thước các lỗ sâu răng.

Một số loại đồ uống như soda, nước ngọt có ga, nước ép trái cây đóng chai, rượu bia đều có hại cho răng
Một số loại đồ uống như soda, nước ngọt có ga, nước ép trái cây đóng chai, rượu bia đều có hại cho răng

Do đó, việc sử dụng chúng nên được tránh hoàn toàn hoặc hạn chế ở mức tối thiểu để ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng. Ngoài ra, ống hút có thể đưa sâu vào trong vòm miệng để hạn chế axit tiếp xúc với men răng. Ngoài ra, hãy súc miệng bằng nước để trung hòa axit và ngăn nó ảnh hưởng đến men răng của bạn.

Sử dụng các thành phần tự nhiên để ngăn ngừa sâu răng hình thành

Để ngăn ngừa sâu răng, có thể sử dụng thêm các nguyên liệu tự nhiên có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, khử trùng để ức chế sự phát triển của vi khuẩn và ngăn ngừa lỗ sâu mở rộng.

Một số nguyên liệu tự nhiên có thể ngăn ngừa sâu răng tại nhà là: Nha đam, tinh dầu đinh hương, dầu dừa, v.v. Ngoài ra còn có lá trầu không, gừng tươi, lá bàng ngừa sâu răng.

Trên đây là những cách phòng ngừa sâu răng tại nhà hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, cách tốt nhất để kiểm soát bệnh là tìm cách điều trị dứt điểm tại các phòng khám nha khoa uy tín.

Dưới đây là bài viết mà  Langmoi  và Bedental chia sẻ về kiến thức nha khoa, bạn có thắc mắc gì cần giải đáp hoặc tư vấn về tình trạng hiện tại có thể liên lạc với đội ngũ bác sĩ để được giải đáp chi tiết tận tình nhất. Bạn có thể tìm hiểu thêm:

6 cách chăm sóc răng miệng hơi thở có mùi ngay tại nhà

Sâu răng bị thủng lỗ – Nguyên nhân và cách điều trị

Thực hư câu chuyện về sâu răng lây bệnh và 2 phương pháp xử lý phổ biến

Điểm mạnh đặc biệt của Nha khoa Be chính là đội ngũ bác sĩ và cơ sở hạ tầng cao. Bác sĩ Bedental không chỉ có chuyên môn cao mà còn tận tâm với bệnh nhân. Đội ngũ y bác sĩ, phụ tá của Bedental không ngừng học hỏi, tham dự các khóa học nâng cao tay nghề. Thường xuyên áp dụng các công nghệ nha khoa tân tiến nhất trên thế giới. Các thiết bị, dụng cụ nha khoa đều được áp dụng công nghệ tân tiến nhất, đảm bảo tối đa chất lượng, an toàn.

Ưu điểm của Nha khoa BeDental

Đội ngũ y bác sĩ chuyên môn sâu, tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, tâm huyết với nghề.
Sở hữu trang thiết bị nha khoa hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài, được chứng nhận an toàn bởi Bộ Y tế.
Cơ sở vật chất đẳng cấp 5 sao mang tới cho khách hàng không gian thư thái, an tâm khi sử dụng dịch vụ nha khoa cao cấp.
Phòng khám được xử lý vô trùng, tránh lây nhiễm chéo trong quá trình điều trị cho bệnh nhân.
Dịch vụ chăm sóc răng miệng đa dạng, giá thành dịch vụ phải chăng phù hợp với khách hàng.

Nha khoa BeDental cung cấp dịch vụ

Cấy ghép Implant: implant Dentium, implant Tekka, implant Osstem, Humana, ghép xương răng, nâng xoang hàm.
Bọc răng sứ: Dán sứ Veneer, bọc
răng sứ Venus, HT Smile, Emax, Cercon, Lava 3M, Roland, Lisi Press, răng sứ kim cương.
Niềng răng: Niềng răng mắc cài kim loại, mắc cài sứ, mắc cài trong suốt Invisalign, niềng răng mặt lưỡi.
Điều trị các bệnh lí răng miệng: Nhổ răng khôn mọc lệnh, mọc ngầm, điều trị tủy răng, trám răng, chỉnh cười hở lợi, tẩy trắng răng, cạo vôi răng, răng hô, móm, răng thưa.

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội – 0934.61.9090
CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông – 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh – 0766.00.8080

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/ 

Bài liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *