Niềng răng nên và không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người trong quá trình thực hiện nắn chỉnh rang về đúng vị trí cung hàm. Bởi lẽ đó mà chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong hiệu quả điều trị. Cùng chúng tôi tìm hiểu các thực đơn chuẩn xác qua những chia sẻ sau đây!
1. Đặc điểm của người mới niềng răng
Sau khi chỉnh nha với kỹ thuật niềng răng thì răng và hàm sẽ trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Đồng thời, những cơ quan gồm mắt, mũi, miệng hay lợi vẫn chưa thể hoàn toàn “thích nghi” với các mắc cài và dây cung. Bởi sự có mặt của chúng khiến những cơ quan kia cảm thấy khó chịu , ngứa ngáy, cộm. ..
Đặc biệt trong vài ngày đầu tiên hoặc khi chưa làm quen với sức kéo của dây cung thì bệnh nhân vẫn có thể bị đau âm ỉ. Tuỳ theo cơ địa cũng như sức chịu đau của mỗi người nên có người cảm thấy đau ít hoặc đỡ đau nhanh. Ngược lại cũng không hiếm người cảm thấy khổ sở khi bị nỗi đau đeo bám suốt nhiều ngày.
Tuy nhiên, sau một khoảng thời gian nhất định sau phẫu thuật thì người bệnh sẽ cảm thấy làm quen được với sự xuất hiện của “cặp đôi” dây cung – mắc cài. Khi ấy, cảm giác đau nhức sẽ từ từ biến mất, việc nói chuyện và ăn nhai cũng nhẹ nhàng hơn.
Do đó, không những cần chú ý về việc vệ sinh răng miệng sạch sẽ mà việc ăn uống cũng cần được lưu ý nhằm tránh gây ảnh hưởng cho quá trình chỉnh nha.
>> Xem thêm: Người mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì?
2. Sau khi niềng răng nên và không nên ăn gì?
Ở tuần lễ đầu sau khi tiến hành niềng răng và từ 2 – 3 ngày sau mỗi lần đi khám hoặc siết răng thì răng sẽ phải chịu một lực kéo khá lớn. Đó là lý do vì sao người bệnh cảm thấy đau nhức, căng cứng và khó chịu. Vì thế, thức ăn đối với những người mới niềng răng cần đảm bảo những tiêu chí sau: lỏng và mềm, ít mảnh vụn và quan trọng là phải đầy đủ chất.
Những người niềng răng có thể cân nhắc một số lựa chọn sau:
2.1. Ăn những món mềm hoặc lỏng nếu không biết sau khi niềng răng cần kiêng bao lâu
Các món mềm hoặc lỏng sẽ giúp giảm sức ép cho hàm răng và giúp miệng vận động mà không cần phải nhai. Từ đấy sẽ vừa giúp giảm đau hiệu quả lại không gây ảnh hưởng lên những mắc cài.
Một số loại thực phẩm mềm khác mà bạn có thể lựa chọn như: cháo, canh, nước dùng hoặc thức ăn chế biến kĩ như hoa quả ép, nước trái cây. ..
Nếu không biết sau khi niềng răng kiêng ăn uống gì bạn có thể lựa chọn những món mềm và lỏng để vừa giúp giảm đau hiệu quả lại không gây ảnh hưởng lên bề mặt mắc cài.
>> Xem thêm: Niềng răng có đau không ? 1 số cách điều trị đau răng khi niềng
2.2. Niềng răng kiêng ăn uống gì – Những thực phẩm bổ sung canxi
Khi phải chịu các đợt đau nhức thì chúng ta sẽ có cảm giác mệt mỏi và bỏ ăn. Nếu tình trạng này kéo dài thì cơ thể bạn sẽ bị lâm vào tình trạng mất chất và suy nhược cơ thể. Do đó, ngoại trừ việc bổ sung thức ăn mềm các bạn cũng cần bảo đảm cơ thể được bổ sung đầy đủ chất.
Một số lưu ý đối với những bạn sau khi niềng răng bao gồm:
– Những chế phẩm từ loại sữa chua gồm: phô mai, kem bơ sữa và phô mai. ..
– Những món từ loại sữa giúp bổ sung vitamin D và canxi có lợi đối với răng miệng.
– Những món thịt hầm mềm như thịt luộc và thịt xào hoặc thịt kho. ..
2.3. Niềng răng cần bổ sung vitamin thế nào?
Những mắc cài khi chạm phải nướu hoặc bề mặt trong của miệng hoặc gò má. .. sẽ dễ dàng gây trầy xước và hình thành vết hở. Đồng thời sau khi niềng răng thì việc vệ sinh răng miệng cũng khó khăn hơn và gây điều kiện cho vi sinh vật phát triển và gây nhiễm trùng. Bổ sung đủ khoáng và vitamin sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa những bệnh răng miệng.
Bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây và rau quả thích hợp:
– Nước sinh tố rau xanh hoặc nước sinh tố trái cây
– Những loại rau có lá xanh tươi cũng rất nhiều chất dinh dưỡng cùng những chất kháng oxy hoá cao: măng tây, lá cải xoăn, rau bina. ..
– Trái cây tốt cho răng miệng như: Táo, ổi, bưởi, quýt. ..
3. Cần kiêng các loại thực phẩm nào sau khi niềng răng?
Những thực phẩm sau có thể mang tới cảm giác ngon miệng tuy nhiên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sự thành công của quá trình chỉnh nha. Do đó, các bạn cần phải tránh tuyệt đối:
3.1. Những loại thực phẩm cứng
Khi ăn phải những vật cứng như kẹo, kem, nước đá hay xương. .. răng và hàm phải hoạt động nhiều sẽ gây cảm giác đau nhức. Đồng thời, tác động của các loại đồ ăn cứng cũng lên bề mặt răng, của mắc cài và dây cũng cũng không nhỏ. Nhiều trường hợp vì ăn đồ cứng khi niềng răng đã bị gãy hoặc bung dây niềng rời khỏi răng.
>> Xem thêm: Top 15 địa chỉ niềng răng uy tín tại Hà Nội
3.2. Những loại thực phẩm quá ấm hoặc quá lạnh
Thực tế, nhiệt của thức ăn gây ảnh hưởng mạnh lên bề mặt ngà răng. Bên cạnh đó, thức ăn quá ấm hay quá lạnh sẽ gây ảnh hưởng lên mắc cài và dây răng, gây ra tình trạng giãn hoặc teo nướu.
3.3. Những loại thức ăn có tính chất dai dính
Bánh mỳ, xôi rán, bánh quy hay kẹo ngọt. .. là khắc tinh số một của các người niềng răng. Vì khi ăn các món trên thì việc đồ ăn bị dính chặt vào những mắc cài là điều không tránh khỏi. Thậm chí có nhiều trường hợp mắc cài bị dính với thức ăn và dễ bung ra khỏi bề mặt răng.
3.4. Những loại thực phẩm dai và nhiều vụn
Những người niềng răng nên kiêng các món ăn bim bim như bỏng ngô, bánh kẹo hay snack. .. Những món ăn không chỉ không tốt đối với sức khoẻ mà lại không tốt đối với người mới niềng răng. Bởi lẽ chúng là các món ăn có nhiều vụn. Khi vụn các món ăn bị “kẹt” lâu ngày trên mắc cài hoặc vệ sinh không sạch dẫn đến các bệnh răng miệng.
Duy trì sức khoẻ răng miệng khi đang sử dụng niềng răng.
Bạn cũng nên duy trì thói quen vệ sinh tốt trong khi đeo niềng răng là điều cần thiết giúp đảm bảo sức khoẻ của bạn. Hãy đảm bảo rằng bạn đánh răng tối thiểu ba lần một ngày và tốt nhất là sau mỗi bữa ăn và sử dụng kem đánh răng có lông mềm.
Hãy để ý hơn nữa vào phần thức ăn quanh niềng răng của bạn và loại bỏ hết các hạt thức ăn bị giắt. Sử dụng chỉ tăm nha khoa giúp làm sạch sẽ kẽ răng của bạn và giúp loại bỏ những phần thức ăn dư thừa xung quanh niềng răng và dây cài.
Bạn nên đi gặp nha sĩ định kỳ làm sạch sẽ và thăm khám định kỳ, nha sĩ cũng có thể khuyến cáo bạn hãy sử dụng nước xúc miệng có fluor sẽ giúp răng chắc hơn và giảm khả năng sâu răng. Học các kỹ năng nhai khác nhau cũng có thể ngăn ngừa ảnh hưởng đối với niềng răng. Thay vì nhai thức ăn bằng lòng răng cửa của bạn thì có thể thử nhai bằng hàm.
Lưu ý những việc không được làm khi niềng răng
Để việc niềng răng đạt hiệu quả thì bệnh nhân cần tránh các hành vi sau:
Sử dụng răng mở nắp chai: Hành vi trên có thể làm hỏng khí cụ niềng răng và gây mòn men răng và khiến răng bị di chuyển chệch hướng.
Tuyệt đối không được kéo hoặc bẻ gãy khay niềng vì điều này có thể gây những tổn hại nghiêm trọng đối với răng. Nếu cần điều chỉnh bạn nên gặp nha sĩ.
Đánh răng quá mạnh tay: Việc đánh răng một cách mạnh tay có thể khiến mắc cài bị bung.
Không tái khám: Bệnh nhân cần phải tái khám theo như đã thoả thuận với nha sĩ nhằm bảo đảm quá trình niềng răng không có vấn đề bất thường.
Nên ăn chậm rãi và xé vụn thức ăn trước khi dùng. Về vệ sinh răng miệng thì bệnh nhân cần dùng dung dịch chuyên biệt về niềng răng và vệ sinh răng ngay sau khi ăn uống. Bệnh nhân có thể sử dụng kết hợp nước xúc miệng cùng chỉ nha khoa giúp làm vệ sinh răng miệng hiệu quả.
>> Xem thêm: Niềng răng không thành công: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
Giải đáp những thắc mắc xung quanh vấn đề ăn uống khi niềng răng
Niềng răng có thể ăn uống kem được không?
Kem là một trong các thực phẩm lạnh mà bạn cần tránh ăn suốt quá trình đeo niềng răng. Có thể sử dụng một số loại kem bọc có độ mềm mượt và không bị lạnh nhằm tránh việc chế nhai hoặc ăn khiến khí cụ bị hỏng hoặc bung và tuột.
Sau niềng răng bao lâu có thể ăn cơm được?
Việc ăn cơm được hay là không sẽ phụ thuộc theo thể trạng của từng người nên sau khi tháo khí cụ niềng răng xong thời gian hồi phục của từng người sẽ này khác nhau. Một số trường hợp có thể ăn cơm ngay sau khi tháo khí cụ nhưng có người có thể cần mấy ngày.
Niềng răng có thể uống bia không?
Việc niềng răng thì vấn đề vệ sinh đã quá khó khăn vậy cho nên việc uống bia cần phải kiêng tuyệt đối nhằm giữ gìn hàm răng trắng khoẻ của mình. Ngoài ra việc uống bia lạnh có thể gây lên tình trạng buốt răng và gây đau buốt khi đeo niềng. Về lâu dài sẽ mang tới các hậu quả không mong đợi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khoẻ răng miệng.
Niềng răng có được ăn mỳ không?
Mì là loại thực phẩm mềm và dễ dàng ăn nên trong quá trình ăn sẽ không sử dụng quá nhiều sức nhai cũng như bị dính thức ăn nên hầu như sẽ đạt được tất cả các tiêu chuẩn được đề cập bên trên và vì thế bạn đều có thể sử dụng trong quá trình niềng răng của mình.
Có thể thấy, muốn quá trình niềng răng xảy ra thuận lợi, thành công một cách nhanh chóng thì việc ăn uống được hay không nên ăn mỳ là điều cực kỳ cần thiết. Do đó, các bạn nên chú ý lên một thực đơn ăn uống hợp lý để giúp bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc nhai chậm rãi, ăn kỹ và vệ sinh răng miệng sạch sẽ 2 – 3 lần mỗi ngày cũng sẽ giúp quá trình niềng răng đạt hiệu quả.
