Tên quảng cáo

Trước khi tìm hiểu thông tin người bị đau răng ăn gì hay đau răng nên kiêng gì, bạn nên hiểu dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe răng miệng. Do vậy, khi bị đau răng, bạn cần chọn lựa thực phẩm một cách hợp lý sao cho giảm thiểu tối đa tác động của răng, không khiến cơn đau bùng phát mạnh hơn nữa.

Cụ thể, món ăn bạn chọn lựa phải thoả mãn tiêu chí: mềm, dễ nhai, không vị ngọt và cũng không có tính axit cao. Ê nhức răng kiêng ăn gì? Sở dĩ như vậy là bởi vì đường trong thức ăn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trong khoang miệng sinh sôi gây tổn hại men răng – lớp “áo giáp” bảo vệ bên ngoài – khiến răng nhạy cảm và dễ đau nhức hơn. Chưa hết, thực phẩm có tính axit như giấm, ớt, chanh. .. còn khiến quá trình men răng bị bào mòn diễn ra nhanh chóng hơn. Riêng việc sử dụng thực phẩm quá cứng khi ăn không chỉ làm răng đau mà còn có khả năng làm vỡ răng.

Đau răng ăn gì? 6 loại thực phẩm giảm đau răng hiệu quả, nhanh khỏi

Ai trong chúng ta cũng phải nếm trải cơn đau răng ít nhất vài lần trong đời. Tuy không quá nguy hại đối với cơ thể, tuy nhiên tình trạng này lâu dài sẽ gây ra không ít phiền phức. Ngoài các cách giảm đau trên, bạn có biết người bị đau răng ăn gì để nhanh lành bệnh không? Nếu có, hãy để nha khoa Bedental giải đáp giúp bạn nha!

Cổ nhân có câu: “Thứ nhất đau mắt, thứ nhì đau răng”. Tuy ngắn gọn nhưng câu tục ngữ trên đã thể hiện rõ ràng nỗi đau của những người bị đau nhức răng. Bởi mức độ đau sẽ thay đổi tùy thuộc vào tác nhân gây ra sự việc. Có người chỉ đau âm ỉ mà thôi còn kẻ kia đã từng trải qua nỗi đau “thấu trời xanh” đến nỗi phát sốt, thậm chí động đũa được.

Thật vậy việc bổ sung một vài thực phẩm tuy không trị dứt điểm đau răng triệt để nhưng cũng có thể giúp bạn thấy thoải mái phần nào. Vậy, đau răng ăn gì hay đau răng kiêng làm gì?

Đau răng ăn gì để mau chóng hồi phục?

Đau răng không nên ăn gì hay món ăn đối với người đau răng là gì? Người bị đau răng thường cảm thấy ê buốt, đau nhức, không thể tập trung làm điều gì. Để cải thiện tình trạng trên, bạn nên bổ sung các thực phẩm dưới đây:

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Đau răng ăn gì? Đối với câu hỏi đau răng ăn gì, nha khoa Bedental trả lời bạn đó là sữa cùng những chế phẩm liên quan. Bởi đa phần các thực phẩm trên đều có cấu trúc xốp, dễ dàng hòa tan trong nước bọt mà không phải nhai do đó khá phù hợp đối với bệnh nhân bị đau răng.

Mặt khác, sữa cũng là nguồn cung cấp canxi, phosphat và vitamin D dồi dào, những dưỡng chất này có khả năng bảo vệ và tái tạo mô răng. Hai loại protein trong sữa là casein và lactoferrin sẽ tự động bám vào răng, ngăn chặn không cho vi khuẩn trong miệng xâm nhập gây hư hại men răng.

Súp loãng là câu trả lời cho thắc mắc “Bị đau răng ăn gì?”

Đau răng ăn gì? Những món ăn phù hợp đối với người bệnh đau răng là gì? Ngoài là thức ăn mềm, dễ tiêu, những món súp nóng hổi nói chung cũng mang tới nhiều lợi ích đối với cơ thể. Đặc biệt món ăn còn khá thích hợp được sử dụng đối với tình trạng đau răng có kèm theo sốt. Việc ăn súp lúc đói sẽ giúp cung cấp dưỡng chất và thanh nhiệt giải độc cơ thể.

Đau răng ăn súp hay đau răng ăn gì? Lời khuyên khi nấu súp, bạn nên kết hợp các nguyên liệu tốt cho răng gồm rau bina (rau chân vịt), lá bạc hà, cần tây, cà rốt, trứng nhưng cần đảm bảo thành phẩm cuối cùng thật mềm mại và dễ nuốt.

Cá béo

Bị đau răng ăn gì hay nhức răng nên ăn gì ? Việc ăn các loại cá béo, thịt nạc chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ chẳng những ngon miệng mà lại không ảnh hưởng gì đến vấn đề răng bị đau. Ngược lại, người bị đau răng khi tiêu thụ các loại cá béo sẽ thấy cơn đau giảm rõ rệt. Lợi ích trên là nhờ các chất axit béo omega-3 trong cá có tác dụng giảm đau, viêm tức thì. Nếu không muốn ăn cá, bạn hãy thay bằng dầu gan cá hoặc dầu từ thực vật khác như: dầu hạt cải, dầu ô liu. ..

Mãng cầu (Quả na)

Người đau răng ăn gì hay món ngon đối với người đau răng là như thế nào? Nếu không biết đau răng kiêng ăn gì thì nên tham khảo ngay mãng cầu bạn nhé. Với thịt quả mềm và không quá béo nên mãng cầu xứng đáng góp mặt trong list các món ăn cho người đau răng. Bên cạnh đó, việc ăn mãng cầu điều độ sẽ cung cấp đủ canxi và phospho để tăng cường sức khỏe răng lợi. Điều đặc biệt là bạn có thể chọn mua mãng cầu ở bất kỳ mùa nào trong năm. Khi mua nên lựa những quả chín vàng, da hơi xanh, sờ vào cảm thấy nặng tay, những mắt gai lớn mọc rời xa nhau chứng tỏ đó là quả tốt.

Bị đau răng nên ăn gì? Đừng bỏ qua gừng bạn nhé!

Đau răng ăn gì hay bệnh nhân đau nhức răng nên ăn gì? Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết đến củ gừng lại là món ăn đối với bệnh nhân đau răng. Nguyên do là củ gừng có cấu trúc tương đối cứng khi ăn sẽ làm răng phải vận động nhiều, chưa kể những sợi gừng cọ xát vào phần răng đau nhức sẽ khiến cơn đau thêm trầm trọng hơn nữa. Nhưng thực chất, gừng là thảo dược có chứa tinh dầu, đặc biệt có lợi cho giảm đau và hỗ trợ tiêu hoá. Để tránh các tác hại đã đề cập, tốt nhất là bạn có thể dùng gừng tươi nấu trà uống. Cách thực hiện là bỏ một vài lát gừng mỏng vào nồi nước nấu sôi chừng 10 phút thì tắt bếp. Sau đó lọc hết bã, nêm thêm đường phèn vào sử dụng ngay.

Lá trà xanh

Đau răng ăn gì? Trà xanh từ lâu nổi tiếng với đặc tính chứa hoạt chất chống oxy hóa, cụ thể là những flavonoid có khả năng giảm sưng và kháng viêm mạnh mẽ. Vì vậy nếu thắc mắc đau răng kiêng ăn gì thì chắc hẳn không thể nào bỏ qua những thực phẩm từ loại trà xanh. Để tận dụng tối đa hiệu quả của flavonoid, tốt hơn hết bạn nên nhai trực tiếp lá trà xanh tươi hoặc hãm trà để uống.

Sinh tố

Nếu bạn không thích sữa, không thích cháo hoặc súp thì các ly sinh tố cũng là một gợi ý hoàn hảo. Trong những ly sinh tố từ các loại hoa quả có chứa khá nhiều dưỡng chất, chủ yếu là những loại vitamin và muối khoáng. Hơn nữa, chúng còn vô cùng thơm ngon và hấp dẫn, chính vì vậy vô cùng thích hợp với những bạn đang đau nhức và có nhiều vấn đề trong chuyện ăn uống và cũng cần phải cung cấp đủ dinh dưỡng.

Đau răng kiêng ăn gì?

Khi bị đau răng, bạn nên tránh hoặc không nên các loại thực phẩm dưới đây:

Thịt gà: Thịt gà tương đối mềm tuy nhiên khi ăn thịt gà, các mẩu thịt vụn sẽ dễ dàng bám vào các khe răng khiến cho cơn đau răng trở nên trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, việc chăm sóc răng miệng cũng sẽ khó khăn hơn. Nếu không loại bỏ kịp thời các mảnh thịt còn sót trong kẽ răng sẽ gây tình trạng khô miệng, gây sâu răng.
Các loại kẹo, nhất là kẹo cứng: Trong kẹo dẻo có chứa nhiều đường sucrose, điều đó tạo ra một môi trường thuận lợi giúp vi khuẩn xâm nhập vào miệng. Đáng ngại hơn nữa khi tình trạng vi khuẩn tích luỹ nhiều sẽ khiến nồng độ axit lactic gây ăn mòn men răng, khiến những cơn đau răng trở nên trầm trọng thêm. Ngoài ra, nhai kẹo cứng cũng khiến cho răng bạn đau thêm, gia tăng khả năng bị nghiến răng, gãy răng.
Nếu bạn nghĩ rằng khi bị đau răng thì có thể nhai những loại kẹo dẻo, thế thì bạn đã hoàn toàn sai lầm rồi đấy. Nguyên nhân là những loại kẹo mềm có tính dẻo và dai rất có thể dễ dính vào răng khiến cho răng bạn ngày càng đau thêm. Tốt nhất bạn không nên ăn kẹo khi bị đau răng, tuy nhiên nếu quá thích đồ ngọt, bạn có thể thử chút socola ít đường và nhớ chú ý vệ sinh răng miệng ngay sau khi ăn.
Đồ uống có gas: Đây là loại đồ uống đang được giới trẻ ưu chuộng. Tuy nhiên, nếu đang bị đau răng, bạn cũng không nên sử dụng loại đồ uống này. Trong những loại đồ uống này có chứa đường và axit nên có thể tác động lên những dây thần kinh ở răng khiến những cơn đau răng trầm trọng hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại đồ uống này lâu dài cũng sẽ gây ra hiện tượng tuyến nước bọt yếu đi, hôi miệng và đổi màu răng.
Các loại quả họ cam, quýt: Với băn khoăn đau răng nên kiêng gì, thì những loại quả họ cam quýt cũng là một câu giải đáp hợp lý. Những loại quả này cũng được xem là một trong những loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng đối với cơ thể. Tuy nhiên, nếu đang đau răng mà ăn loại thực phẩm này, men răng của bạn sẽ nhanh chóng bị ăn mòn khiến mức độ đau răng sẽ tăng lên nhanh chóng, khiến bạn cảm thấy khó chịu hơn nữa.
Cà phê: Nhiều người có thói quen uống cà phê nhằm giúp đầu óc tỉnh táo, sáng suốt hơn, làm việc tốt hơn. Tuy nhiên, nếu đang phải chịu đựng các triệu chứng đau răng dữ dội bạn không nên sử dụng loại đồ uống này. Cà phê nóng có thể gây kích ứng các dây thần kinh ở răng khiến bạn đau hơn. Ngoài ra, cafein có hàm lượng axit cao trong cà phê có thể gây mòn men răng.
Táo: Trong táo có chứa nhiều axit và đường có thể gây biến đổi nồng độ pH trong khoang miệng, là môi trường lý tưởng giúp vi khuẩn sinh sôi, gây ăn mòn men răng và khiến cho các triệu chứng đau răng của bạn ngày càng trầm trọng.
Kem: Nếu bạn đang đau răng, bạn không nên dùng kem. Kem vì có chứa nhiều đường nên sẽ khiến vi khuẩn sinh sôi mạnh, khi ấy răng bị ê buốt và đau rát. Nếu răng của bạn nhạy cảm hoặc đang mắc phải bất kỳ bệnh lý gì về răng miệng, bạn nên hạn chế ăn uống đồ lạnh nhằm hạn chế gây kích ứng và tổn hại cho men răng.

Một số lưu ý về việc chăm sóc răng miệng khi bị đau răng

Ngoài các vấn đề về thức ăn, người bị đau răng cũng cần lưu ý về việc vệ sinh và giữ gìn răng miệng, cụ thể là:

Khi chải răng, không nên chà xát răng quá mạnh tay nhằm tránh gây tổn hại đến men răng và gây viêm nướu.
Nên súc miệng với nước sạch sau khi sử dụng những loại trái cây có tính axit cao, ví dụ như cam, bưởi, hay chanh, . .. Hoặc tiếp tục đánh răng, tuy nhiên cũng nên đợi 30 phút sau khi ăn.
Nếu tình trạng đau răng đã kéo dài quá lâu, hãy uống thuốc giảm đau theo đơn của nha sĩ.

Đau răng là biểu hiện của vấn đề gì?

Đau răng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và hệ nướu, như:

Sâu răng (caries): Sâu răng là một trong những lý do phổ biến nhất gây đau răng. Khi men răng bị hỏng bởi vi khuẩn và sâu răng, nó sẽ tạo ra lỗ hổng có thể gây đau đớn.
Viêm nướu (gingivitis or periodontitis): Viêm nướu là tình trạng viêm nhiễm nướu, nó gây sưng, đau và viêm nướu. Nếu không được điều trị, nó sẽ tiến triển sang periodontitis, một tình trạng nghiêm trọng hơn sẽ gây rụng răng.
Nứt hoặc vỡ răng: Nứt hoặc vỡ răng sẽ gây đau răng nếu dây thần kinh răng bị tổn thương do viêm.
Viêm loét nướu (canker sores): Canker sores là vết thương hở trên khoang miệng và nướu, sẽ gây đau và khó ăn uống.
Áp lực răng (bruxism): Nếu bạn chấn thương răng bằng cách nghiến răng thường xuyên hoặc có thói quen tiết dịch nướu răng, điều này sẽ gây đau răng và mệt mỏi.
Suy yếu men răng (erosion): Suy yếu men răng sẽ diễn ra khi sử dụng thực phẩm và đồ uống acid, dẫn đến sự phá hủy men răng gây đau răng.
Răng mọc sai vị trí: Răng mọc lệch chỗ sẽ gây áp lực không mong muốn lên răng đối diện, gây đau và tình trạng không thoải mái.

Khi bị đau răng, cách tốt nhất là bạn cần đi thăm khám để hiểu hơn về tình trạng sức khỏe răng miệng của bản thân và được bác sĩ điều trị, khắc phục kịp thời. Các bệnh về răng miệng nói chung sẽ trở nghiêm trọng và khó điều trị hơn nếu bạn mắc phải trong một thời gian dài. Ngược lại, điều trị kịp thời sẽ giúp bạn hạn chế được các phiền phức như đau răng, nhiệt miệng và cũng giảm thiểu được nguy cơ nhiễm trùng.