Cẩm nang chăm sóc răng miệng khi niềng răng

Trong quá trình niềng răng bạn phải mang mắc cài cùng hệ thống khí cụ tác động lực di chuyển răng. Vì vậy, chế độ ăn, cách chăm sóc răng miệng vô cùng quan trọng cho một quá trình điều trị thuận lợi và hàm răng chắc khỏe về sau. Vậy lúc niềng răng nên ăn gì? Chăm sóc răng miệng như thế nào? 

Mới niềng răng nên ăn gì?

  1. Bắt đầu với thức ăn mềm

Khi bạn lắp các mắc cài và dây cung đàn hồi có rãnh mới lắp vào, răng của bạn sẽ bị đau trong một hoặc hai ngày đầu tiên. Điều này là hoàn toàn bình thường và là dấu hiệu cho thấy nẹp bắt đầu phát huy tác dụng. Lúc này, hãy sử dụng các loại thức ăn như cháo, súp, húng lìu, sinh tố hoặc hoa quả mềm. Cơm cũng là một loại thức ăn mềm rất ngon. 

Bắt đầu với thức ăn mềm
Bắt đầu với thức ăn mềm
  1. Cắt thức ăn thành từng miếng nhỏ và chọn từ từ

Ở nước ngoài, chúng ta thường dùng dao và nĩa, nhưng ở đây chúng ta ăn bằng đũa và thìa. Có dao, kéo và nĩa để cắt thức ăn thành miếng nhỏ. Nhai chậm cũng là chìa khóa để thưởng thức một bữa ăn ngon và tránh những cơn đau dữ dội.

 

  1. Hạn chế nhai cắn bằng các răng phía trước

Ví dụ khi bạn ăn táo, ổi, thậm chí bánh sandwich, hamburger, bánh mì ba tê, bánh pizza…không nên cho trực tiếp vào miệng để cắn, mà nên sử dụng dao hoặc tay cắt xé nhỏ chúng ra rồi đưa từ từ vào vùng răng hàm để nhai

Những loại bánh nhiều lớp như: pate, sandwich cũng tiềm ẩn nhiều thực phẩm dai, cứng, lạ ở trong, cho nên tốt nhất bạn cần cắt nhỏ ra ăn cho chắc.

 

  1. Tránh thức ăn cứng

Nếu bạn vừa mới niềng răng, hãy tránh ăn những thức ăn cứng vì chúng có thể làm tổn thương mắc cài và làm cong dây cung. Ngoài ra, khi đeo khí cụ chỉnh nha, chân răng cũng bị yếu đi do quá trình tiêu xương và hình thành xương để hỗ trợ cho sự di chuyển theo mong muốn của nha sĩ, gây sang chấn nặng nề cho mô nha chu.

 

Các món phổ biến như bắp, sườn xào chua ngọt, chân gà, bò hun khói… nên hạn chế ở mức tối đa. Tuy nhiên, có một số thực phẩm rất cứng không nên ăn như bánh kẹo, chân gà, bỏng ngô.

 

Mắc cài di chuyển răng của bạn và không chạm vào khớp như trước đây, vì vậy việc làm quen với việc ăn thức ăn mềm là rất quan trọng.

 

  1. không ăn uống những đồ dính

Như kẹo cao su, kẹo dừa, xôi. Không ăn những thực phẩm dạng hạt, các đai ốc sẽ dính vào mắc cài và rất khó chịu cho đến khi bạn chải hoặc dùng chỉ nha khoa.

 

  1. Đánh răng ngay sau khi ăn đồ ngọt

Ăn đồ ngọt làm tăng nguy cơ sâu răng vì chúng lưu giữ đồ ngọt trong răng của bạn. Bạn nên đánh răng ngay sau đó. Sữa và nước ngọt cũng chứa đường, vì vậy việc làm sạch răng là rất quan trọng để ngăn ngừa sâu răng.

 

Vì sữa chua lạnh nên nhiều người thích ăn sữa chua trong thời gian niềng răng, vì vậy nó có thể giúp giảm đau. Ăn sữa chua không có hại về mặt dinh dưỡng, nhưng bạn nên đánh răng kỹ lưỡng. Đừng quên phải làm sạch răng thật kỹ sau khi ăn. 

 

  1. Nhận biết và sửa chữa vết thương trong miệng

Thỉnh thoảng, vết loét miệng hoặc kẹp dây cọ xát vào môi. Điều này là phổ biến và bình thường đối với những người niềng răng. Súc miệng bằng nước lạnh và bôi sáp đánh răng, silicon hoặc kẹo cao su vào chỗ đau có thể giúp giảm đau. Cuối cùng, bạn nên gọi cho nha sĩ để được giải quyết triệt để vấn đề và cho bạn lời khuyên hợp lý. 

 

  1. Uống nhiều nước

Miệng của bạn có thể cảm thấy hơi khô khi đeo mắc cài. Bạn nên uống nhiều nước. Uống nhiều nước có thể giúp kiểm soát sâu răng tốt hơn. Môi trường khô hanh rất thuận lợi cho bệnh sâu răng phát triển. Ngoài ra, như bạn đã biết, nước rất tốt cho sức khỏe toàn cơ thể.

 

Những thực phẩm có thể ăn

Tóm lại với câu hỏi mới niềng răng nên ăn gì thì bạn có thể tham khảo những thực phẩm sau:

– Sữa – phô mai mềm, bánh pudding, đồ uống có sữa, sữa chua, phô mai, trứng

– Bánh mì – bánh mềm, bánh kếp, bánh nướng xốp không có hạt

– Ngũ cốc – mì, cơm

– Thịt gia cầm, thịt viên, thịt hầm

– Hải sản

–  Rau, khoai tây nghiền, rau hấp, đậu

-Trái cây, táo, chuối, nước trái cây, sinh tố, quả mọng

– Kem không có hạt, sữa lắc, sôcôla, bơ đậu phộng, bánh quy mềm.

Những thực phẩm nên kiêng

– Thức ăn dai – bánh mì tròn, cam thảo, bánh pizza, bánh mì Pháp

– Thực phẩm giòn – bỏng ngô, khoai tây chiên, nước đá, kẹo cứng bao gồm kẹo, lương khô

– Thực phẩm dính – kẹo caramel, kẹo cao su,

– Thức ăn cứng – quả hạch, kẹo cứng

– Thực phẩm yêu cầu cắn bằng răng cửa, táo, cà rốt, xương sườn và cánh gà

 

Cách vệ sinh răng miệng khi niềng răng?

Một trong những khía cạnh khó khăn nhất của quá trình chỉnh nha, bên cạnh chế độ ăn uống, là vệ sinh răng miệng. Đánh răng khi niềng răng khó và lâu hơn gấp 3-4 lần so với đánh răng thông thường. Tuy nhiên, nếu tuân thủ các bước dưới đây, bạn có thể sở hữu hàm răng sạch sẽ và hơi thở thơm tho mà không lo sâu răng trong thời gian chỉnh nha.

 

Cũng cần nhấn mạnh rằng việc vệ sinh là rất quan trọng đối với sức khỏe của nướu và mô răng sau khi tháo mắc cài. Đánh răng không đúng cách có thể dẫn đến mất men răng và xuất hiện các đốm trắng trên răng sau khi tháo mắc cài. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự tích tụ của các mảng bám, mảnh vụn thức ăn trên răng, đặc biệt là ở khu vực tiếp giáp với mép răng và mắc cài. Mảng bám này chứa vi khuẩn trở nên có tính axit khi tiếp xúc với mô răng.

 

Thực hiện theo các mẹo dưới đây. Bạn có thể yên tâm với bác sĩ chỉnh nha rằng bạn có sức khỏe răng miệng tốt và trong mỗi lần tái khám.

 

  1. Chọn bàn chải và kem đánh răng phù hợp

Bạn nên chọn bàn chải có lông mềm. Kích thước vừa vặn với miệng của bạn và đầu bàn chải thuôn nhọn để chải sâu. Bạn có thể mua một bàn chải cơ học rất hiệu quả để làm sạch, nhưng bạn sẽ cần một bàn chải thông thường để đánh bóng các mặt của giá đỡ.

 

Đánh răng trong khi đeo mắc cài có thể gây ra vấn đề, vì vậy kem đánh răng có độ mài mòn thấp (thường là kem đánh răng làm trắng có độ mài mòn cao không phù hợp để sử dụng trong khi đeo niềng răng). Kem đánh răng có chứa chất florua rất tốt.

 

>>> Xem thêm: Hở chân răng và phương pháp chữa hiệu quả

  1. Đánh răng thật kỹ, ngoài ra phải chải cả mắc cài

Đánh răng ít nhất 2-3 lần một ngày sau bữa ăn chính. Chải theo chiều dọc hoặc xoay và chải nhẹ lên ghim. Theo nguyên tắc chung, hãy chải tất cả các bề mặt của răng: mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai. Nên để nghiêng bàn chải một góc khoảng 45 độ để lông bàn chải có thể len ​​lỏi sâu vào trong viền nướu và massage, làm sạch nướu.

 

Chải kỹ các khu vực cao, thấp và bên của mắc cài để loại bỏ bất kỳ mẩu thức ăn hoặc mảng bám nào có thể có. Cũng cần chú ý đến việc chải lưỡi, 70% vi khuẩn tập trung trên lưỡi, chải lưỡi có thể mang lại cho bạn hơi thở thơm tho và cảm giác thoải mái.

Đánh răng ít nhất 2-3 lần một ngày sau bữa ăn chính
Đánh răng ít nhất 2-3 lần một ngày sau bữa ăn chính

Nếu bạn thấy chảy máu khi đánh răng, đừng lo lắng. Nhiễm trùng nướu có thể xảy ra trong khi đeo niềng răng, và điều này là bình thường và cần nhiều lực hơn và kỹ thuật tốt hơn để chải răng. Với sự chăm sóc thích hợp, một số mảng bị viêm sẽ biến mất. Một số người cho biết họ cảm thấy chảy máu khi đánh răng và ngại đánh răng – điều đó chỉ khiến sức khỏe răng miệng của họ trở nên tồi tệ hơn.

 

  1. Dùng bàn chải làm sạch kẽ giữa hai mặt răng và hai bên mắc cài

Bàn chải kẽ rất quan trọng vì bàn chải thông thường không thể loại bỏ hết các mảng bám ở kẽ xung quanh mắc cài. Di chuyển lên xuống để xoay bàn chải kẽ tại chỗ. Đảm bảo chải bên cạnh giá đỡ để làm sạch khu vực này.

 

  1. Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng

Sợi tơ làm sạch triệt để giữa các kẽ răng mà bàn chải không thể chạm tới. Bất cứ khi nào bạn đánh răng, bạn nên sử dụng kết hợp chỉ tơ và chỉ nha khoa trước khi đi ngủ.

 

Họ chỉ cắt một phần khoảng 20-30 cm. Không giống như răng bình thường, dây cung ngăn không cho chỉ nha khoa vào khoảng trống giữa hai răng. Phải luồn chỉ qua vòm và kéo lên kéo xuống, giật mạnh, giật mạnh để làm sạch khu vực.

Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng
Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng
  1. Sử dụng tăm nước

Thực ra thì tăm nước chỉ có tác dụng giúp bạn cảm giác miệng mình thoáng hơn, mát mẻ hơn, nếu bạn nào không có điều kiện mua tăm nước thì chỉ cần súc miệng mạnh cũng được.

 

Tuy nhiên có điều kiện thì đầu tư tăm nước cũng rất tốt. Ngoài việc vệ sinh theo quy trình tuần tự như kể trên, có thể những trường hợp vệ sinh nhanh, thì dùng tăm nước sẽ giải quyết được ở 1 mức độ nhất định. Chú ý việc dùng tăm nước không thay thế được sử dụng chỉ nha khoa.

 

  1. Dùng thêm nước súc miệng

Bạn có thể sử dụng nhiều dòng nước súc miệng trên thị trường. B. Listerine, Colgate…

 

Không có gì đặc biệt về việc sử dụng nước súc miệng. Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc pha với nước để tìm được loại nước súc miệng có nồng độ dễ chịu nhất.

 

  1. lựa chọn thực phẩm phù hợp

Tránh các thức ăn dính như bỏng ngô, khoai tây chiên và các loại hạt khô khó làm sạch.

 

Sau khi đánh răng trước khi đi ngủ vào buổi tối, hãy đứng trước gương với đèn pin và nhìn kỹ hơn. Một đêm ngủ rất dài và thường làm giảm tiết nước bọt, vì vậy cần phải chú ý làm sạch tất cả các bề mặt của răng.

 

Một chế độ ăn uống hợp lý và vệ sinh răng miệng bình thường mới đảm bảo sức khỏe răng miệng tốt trong suốt thời gian niềng răng.

 

 

 

Dưới đây là bài viết mà Bedental chia sẻ về kiến thức nha khoa, bạn có thắc mắc gì cần giải đáp hoặc tư vấn về tình trạng hiện tại có thể liên lạc với đội ngũ bác sĩ để được giải đáp chi tiết tận tình nhất. Bạn có thể tìm hiểu thêm:

Có nên thực hiện tráng men răng?

 

Cẩm nang chăm sóc răng miệng cho trẻ theo từng độ tuổi

 

Điểm mạnh đặc biệt của Nha khoa Be chính là đội ngũ bác sĩ và cơ sở hạ tầng cao. Bác sĩ Bedental không chỉ có chuyên môn cao mà còn tận tâm với bệnh nhân. Đội ngũ y bác sĩ, phụ tá của Bedental không ngừng học hỏi, tham dự các khóa học nâng cao tay nghề. Thường xuyên áp dụng các công nghệ nha khoa tân tiến nhất trên thế giới. Các thiết bị, dụng cụ nha khoa đều được áp dụng công nghệ tân tiến nhất, đảm bảo tối đa chất lượng, an toàn.

 

Ưu điểm của Nha khoa BeDental

Đội ngũ y bác sĩ chuyên môn sâu, tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, tâm huyết với nghề.
Sở hữu trang thiết bị nha khoa hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài, được chứng nhận an toàn bởi Bộ Y tế.
Cơ sở vật chất đẳng cấp 5 sao mang tới cho khách hàng không gian thư thái, an tâm khi sử dụng dịch vụ nha khoa cao cấp.
Phòng khám được xử lý vô trùng, tránh lây nhiễm chéo trong quá trình điều trị cho bệnh nhân.
Dịch vụ chăm sóc răng miệng đa dạng, giá thành dịch vụ phải chăng phù hợp với khách hàng.

 

Nha khoa BeDental cung cấp dịch vụ

Cấy ghép Implant: implant Dentium, implant Tekka, implant Osstem, Humana, ghép xương răng, nâng xoang hàm.
Bọc răng sứ: Dán sứ Veneer, bọc
răng sứ Venus, HT Smile, Emax, Cercon, Lava 3M, Roland, Lisi Press, răng sứ kim cương.
Niềng răng: Niềng răng mắc cài kim loại, mắc cài sứ, mắc cài trong suốt Invisalign, niềng răng mặt lưỡi.
Điều trị các bệnh lí răng miệng: Nhổ răng khôn mọc lệnh, mọc ngầm, điều trị tủy răng, trám răng, chỉnh cười hở lợi, tẩy trắng răng, cạo vôi răng, răng hô, móm, răng thưa.

 

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội – 0934.61.9090
CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông – 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh – 0766.00.8080

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/ 

One thought on “Cẩm nang chăm sóc răng miệng khi niềng răng

  1. Pingback: Xử trí với sâu răng qua 5 loại “Thần dược” dân gian - Tác dụng thần kỳ của lá lốt - Làng mới

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *