Tên quảng cáo

Tư vấn chuyên môn bài viết:

BÁC SĨ DƯƠNG THỊ THÙY NGA

Bác sĩ chỉnh nha tổng hợp

Ngôn ngữ giao tiếp: Tiếng Việt, Tiếng Anh, Tiếng Nga

Khám phá ngay cách chữa hôi miệng hiệu quả với các biện pháp tự nhiên và sản phẩm chuyên dụng. Cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân gây hôi miệng, cách phòng tránh và duy trì hơi thở thơm mát hàng ngày, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp nhé.

1. Tìm đúng nguyên nhân gây hôi miệng để có cách chữa dứt điểm

Trước khi tìm hiểu các cách chữa hôi miệng, chúng ta cần tìm thấy một số nguyên nhân gây hôi miệng. Bệnh hôi miệng đối với mỗi người là khác nhau và có thể xuất phát do một hay nhiều nguyên nhân.

Hôi miệng gây rất nhiều khó khăn khi sinh hoạt cũng như đời sống hàng ngày. Các nguyên nhân hay gặp có thể là:

– Vệ sinh răng miệng kém khiến vi khuẩn phát triển mạnh mẽ gây mùi hôi.

– Mắc một số bệnh ở đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan, viêm xoang, . ..

– Có bệnh ở răng miệng như sâu răng, viêm nướu răng, . ..

– Mắc một số bệnh ở đường ruột, điển hình là trào ngược dạ dày thực quản.

– Sử dụng thực phẩm gây mùi hoặc uống thuốc kéo dài.

Với những nguyên nhân trên, bác sĩ sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp để cải thiện tình trạng hơi thở. Đối với bệnh nhân mắc nhiều bệnh lý liên quan thì cần phải điều trị dứt điểm những bệnh lý này rồi mới có thể cải thiện tình trạng hôi miệng.

Những người không mắc bệnh lý mà lại bị hôi miệng có thể là vì vệ sinh kém hay thói quen sử dụng các thực phẩm gây mùi, sử dụng thuốc gây khô miệng và hôi miệng. Với trường hợp hôi miệng không phải là bệnh lý, bệnh nhân có thể áp dụng các cách chữa hôi miệng dưới đây để có được hơi thở thơm tho hơn nữa.

2. Một vài mẹo giúp bạn kiểm tra hôi miệng

Hôi miệng là một tình trạng gây bối rối, ngại ngùng và thiếu tự tin cho người mắc phải. Bên cạnh đó, nó còn là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe răng miệng. Vậy làm thế nào để tự nhận biết mình đang gặp vấn đề hôi miệng?

2.1. Sử dụng chỉ nha khoa

Một mẹo hữu ích để kiểm tra mùi hôi miệng là dùng chỉ nha khoa luồn vào các kẽ răng khác nhau, sau đó kiểm tra mùi bằng mũi. Cách này đơn giản và dễ thực hiện, đồng thời cũng nhắc nhở bạn không quên làm sạch kẽ răng ít nhất hai lần mỗi ngày để loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám, những tác nhân gây hôi miệng.

2.2. Dùng muỗng inox

Lưỡi là nơi trú ngụ của rất nhiều vi khuẩn, và đó cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra mùi hôi miệng. Để kiểm tra xem mình có bị hôi miệng hay không, bạn có thể sử dụng một muỗng inox và cào nhẹ bề mặt lưỡi. Phương pháp này không chỉ giúp bạn nhận biết mùi hơi thở mà còn là cách hiệu quả để loại bỏ lớp vi khuẩn và mảng bám trên lưỡi.

Khi sử dụng muỗng inox, hãy đảm bảo rằng bạn cào nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương lưỡi. Sau khi cào, bạn có thể kiểm tra mùi từ muỗng. Nếu phát hiện mùi khó chịu, đó có thể là dấu hiệu bạn cần chăm sóc răng miệng kỹ hơn, bao gồm cả việc chải lưỡi thường xuyên.

2.3. Kiểm tra hơi thở bằng cách thổi vào cốc

Để kiểm tra mùi hơi thở của mình, bạn chỉ cần một chiếc cốc sạch với miệng cốc đủ rộng để bao quanh khuôn miệng. Đặt cốc cách miệng khoảng 2-3 cm và hà hơi vào đó nhiều lần. Sau đó, bạn có thể kiểm tra mùi bằng cách ngửi hơi bên trong cốc. Phương pháp này đơn giản và nhanh chóng, giúp bạn dễ dàng nhận biết xem hơi thở của mình có mùi hay không.

Tương tự như cách trên, thay vì dùng chiếc cốc, thổi vào túi nilon cũng được xem là phương pháp hữu hiệu để phát hiện hôi miệng

3. Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh hôi miệng?

Nếu đang bị hôi miệng không phải do bệnh lý, bạn có thể áp dụng các cách sau để cải thiện hơi thở của mình.

Tham khảo thêm: 6 cách đơn giản chăm sóc răng miệng không bị hơi thở có mùi ngay tại nhà

3.1. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Mỗi ngày bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần và tốt nhất là đánh răng sau khi dùng bữa khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút. Cần phải đánh răng thường xuyên và sạch để lấy đi những mảng bám cũng như thức ăn dư thừa trên răng, không tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.

Sau khoảng 2 hoặc 3 tháng sử dụng bàn chải, bạn cần đổi bàn chải thường xuyên để giữ vệ sinh và không bị hôi miệng. Bạn cũng cần dùng đến chỉ nha khoa, nước súc miệng, chải răng, . .. để làm sạch sẽ toàn bộ khoang miệng.

3.2. Uống đủ nước và súc miệng với nước, nước muối

Đối với một số người bị hôi miệng nặng do đồ ăn thức uống gây nên, bạn có thể trị hôi miệng “thần tốc” bằng cách uống nước sau khi dùng bữa. Nước sẽ giúp làm sạch các phần thức ăn dư thừa trong khoang miệng, qua đó giúp cải thiện tình trạng hơi thở của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước muối để tăng cường khả năng khử trùng.

Tại sao không dùng nước súc miệng? Có thể bạn chưa biết trong nước súc miệng có thành phần cồn, nó sẽ khiến miệng bạn bị kích ứng và giảm bài tiết nước bọt. Nước bọt là chất khử trùng tự nhiên của khoang miệng, nếu thiếu hụt nước bọt, vi khuẩn sẽ phát triển mạnh hơn và khiến bệnh hôi miệng của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, hãy luôn luôn dùng nước lọc để súc miệng.

3.3. Hạn chế thực phẩm nặng mùi

Những loại thức ăn có chứa hương liệu như hành, tỏi hay các nhóm thực phẩm giàu mỡ và đường sẽ để lại mùi khá lâu trong miệng. Để trị hạn chế hơi thở có mùi thì bạn cần hạn chế sử dụng các thực phẩm trên. Nếu có sử dụng thì cần phải vệ sinh kỹ càng sau khi ăn những thứ thức ăn có mùi hoặc để lại mùi trong miệng.

Tham khảo thêm: Xịt thơm miệng là gì? Xịt thơm miệng có điều trị được hôi miệng không ?

4. Cách chữa hôi miệng dứt điểm tại nhà

Bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để loại bỏ bệnh hôi miệng khó chịu này ngay tại nhà.

4.1. Muối và ngò gai

Bạn có thể đun ngò gai với một lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 – 15 phút, sau đó để nguội và cho chút muối để sử dụng làm nước súc miệng. Bạn nên súc miệng 2 – 3 lần/ngày, sau 1 tuần bạn có thể phát hiện ra những thay đổi.

4.2. Gừng

Gừng có đặc tính diệt khuẩn sẽ giúp ngăn chặn sâu răng và giúp hơi thở thơm hơn nữa. Bạn có thể dùng gừng sống thái lát mỏng, uống chung với trà hay ăn kèm chanh để làm thơm miệng, kháng khuẩn và cải thiện hơi thở.

Mỗi ngày ăn 2 – 3 lát gừng và thực hiện trong 1 tuần liên tục sẽ giúp hơi thở của bạn được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là chỉ dùng vài miếng gừng tươi, nếu không thể chịu đựng được mùi vị của gừng bạn cũng có thể dùng với trà mà không cần ăn.

4.3. Sữa chua

Sữa chua có tác dụng ngăn chặn quá trình sinh hydrogen sulfide nên được xem là cách giảm hôi miệng khá hữu hiệu. Sữa chua cũng giúp hình thành lên môi trường tốt để nhiều loại vi khuẩn có lợi phát triển, giúp vệ sinh răng miệng cũng như hệ hô hấp.

4.4. Chanh

Chanh có khả năng kháng khuẩn nên cũng là một trong nhiều thực phẩm giúp bạn đánh tan mùi hôi ở miệng. Chỉ cần sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, đánh răng, chà lưỡi để tiêu diệt vi khuẩn cũng như các mảng bám gây mùi. Có thể dùng chanh vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày, bạn sẽ thấy hơi thở được cải thiện đáng kể.

4.5. Mật ong

Mật ong cũng là một trong số ít các thực phẩm có chứa thành phần diệt khuẩn rất hiệu quả. Có thể pha mật ong với chanh rồi sử dụng để súc miệng mỗi ngày. Đây cũng là cách giảm hôi miệng vô cùng đơn giản và an toàn.

4.6. Rau húng chanh

Cách dùng húng chanh có phần khó khăn hơn các loại thực phẩm ở trên. Bạn cần phơi khô lá húng chanh và mang vào nấu cho sôi rồi ngậm khoảng 5 – 7 phút. Bạn có thể dùng nước uống này mỗi ngày để có được hơi thơ thơm, sảng khoái.

Những cách chữa hôi miệng dứt điểm khác bạn cũng có thể áp dụng ngay tại nhà trên đây để áp dụng khi hơi thở có mùi nguyên nhân không phải từ bệnh lý. Nếu hôi miệng là bệnh lý thì cần điều trị dứt hẳn mới hết được mùi hôi của miệng, bạn có thể đến những cơ sở khám nha khoa uy tín như Bedental để được các bác sĩ hỗ trợ thăm khám và điều trị các bệnh giúp dứt điểm tình trạng hôi miệng.