6 cách đơn giản chăm sóc răng miệng không bị hơi thở có mùi ngay tại nhà

Chứng hôi miệng không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Bệnh có thể trở thành mãn tính và rất khó điều trị. Dưới đây là những cách chăm sóc răng miệng không lo hôi miệng tái phát.

Nguyên nhân khiến hơi thở có mùi

Trước khi tìm hiểu cách chữa hôi miệng, chúng ta cần tìm hiểu nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Chứng hôi miệng ở mỗi người khác nhau và có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân gây ra. Một số nguyên nhân phổ biến là:

– Vệ sinh răng miệng kém sinh ra vi khuẩn gây hôi miệng.

– Các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm amidan, viêm xoang…

– Bạn đang gặp các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm nướu…

– Các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

– Sử dụng thực phẩm có nhiều mùi hoặc khói. 

Nếu bạn mắc phải một trong các nguyên nhân trên, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp để cải thiện tình trạng hô hấp của bạn. Ở những bệnh nhân mắc các bệnh lý liên quan, phải điều trị dứt điểm các bệnh lý này mới có thể chấm dứt tình trạng hôi miệng.

Chứng hôi miệng ở mỗi người khác nhau và có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân gây ra
Chứng hôi miệng ở mỗi người khác nhau và có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân gây ra

Ngay cả những người không có bệnh lý và bị hôi miệng cũng có thể bị hôi miệng do vệ sinh kém, ăn nhiều thức ăn có mùi, sử dụng thuốc lá hoặc bị khô miệng và hơi thở có mùi. Người bệnh có thể áp dụng các phương pháp điều trị chứng hôi miệng dưới đây để có được hơi thở thơm tho.

 

>> Xem thêm: Thở bằng miệng có sao không? Một số biện pháp khắc phục tình trạng

 

Các biện pháp phòng chống hôi miệng

Nếu bạn đang bị hôi miệng mà không phải do bệnh lý gây ra, đây là một số điều bạn có thể làm để cải thiện hơi thở có mùi của mình.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, tốt nhất là sau bữa ăn khoảng 30 phút và mỗi lần không quá 3 phút. Nên chải răng kỹ lưỡng và sạch sẽ để loại bỏ hết mảng bám cũng như cặn thức ăn còn sót lại trên răng và không tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

 

Sau khoảng hai đến ba tháng sử dụng, nên thay bàn chải khác để giữ vệ sinh và ngăn ngừa hơi thở có mùi. Bạn cũng nên sử dụng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng, dụng cụ cạo lưỡi, v.v… Làm sạch hoàn toàn khoang miệng.

 

Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước, uống nước muối

Những người bị hôi miệng tạm thời do ăn uống có thể hết hôi miệng “thần tốc” bằng cách uống nước sau bữa ăn. Nước giúp đẩy thức ăn dư thừa ra khỏi miệng và cải thiện hơi thở. Ngoài ra, nước muối có thể được sử dụng để tăng cường hiệu quả khử trùng.

 

Tại sao không dùng nước súc miệng? Có thể bạn chưa biết rằng nước súc miệng có chứa cồn. Rượu làm khô miệng và giảm tiết nước bọt. Nước bọt là chất khử trùng tự nhiên của khoang miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn trong nước bọt phát triển và khiến hơi thở có mùi nặng hơn. Do đó, hãy thường xuyên sử dụng nước lọc để súc miệng.

 

Hạn chế thức ăn nặng mùi

Thực phẩm chứa nhiều tinh dầu như tỏi, hành, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đường sẽ để lại mùi hôi trong miệng lâu hơn. Để trị hôi miệng, bạn nên hạn chế tối đa những thực phẩm này. Nếu bạn sử dụng thuốc này, bạn nên rửa miệng kỹ sau khi ăn bất cứ thứ gì có mùi hoặc để lại mùi trong miệng.

Để trị hôi miệng, bạn nên hạn chế tối đa những thực phẩm nặng mùi
Để trị hôi miệng, bạn nên hạn chế tối đa những thực phẩm nặng mùi

6 Cách Chữa Hôi Miệng Tại Nhà

Bạn có thể thoát khỏi hơi thở có mùi bằng những cách sau.

Muối và ngò gai

Đun sôi rau mùi với lượng nước vừa đủ khoảng 10-15 phút, sau đó để nguội và thêm một chút muối để dùng làm nước súc miệng.

Gừng

Gừng có đặc tính kháng khuẩn giúp ngăn ngừa sâu răng và làm hơi thở thơm mát. Bạn có thể thái gừng tươi thành từng lát mỏng, pha trà uống hoặc ăn với chanh để làm sạch miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở có mùi.

 

Ngậm 2-3 lát gừng mỗi ngày, kiên trì trong 1 tuần sẽ cải thiện hơi thở đáng kể. Tuy nhiên, cần lưu ý chỉ dùng gừng thái lát mỏng nên nếu bạn không thích vị gừng thì không nên ăn và nên uống với trà.

 

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng ngăn chặn sự hình thành hydro sunfua và được cho là có hiệu quả cao trong việc ngăn chặn hơi thở có mùi. Sữa chua còn giúp tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn phát triển giúp bảo vệ răng miệng và hệ tiêu hóa.

Sữa chua được cho là có hiệu quả cao trong việc ngăn chặn hơi thở có mùi
Sữa chua được cho là có hiệu quả cao trong việc ngăn chặn hơi thở có mùi

Chanh

Chanh có tính chất diệt khuẩn nên là một trong những loại thực phẩm giúp loại bỏ mùi khó chịu trong miệng. Đơn giản chỉ cần sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, đánh răng và chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn và mảng bám gây mùi. Làm sạch răng 2 lần/ngày với chanh để cải thiện tình trạng hôi miệng nhanh hơn.

Mật ong 

Mật ong là một loại thực phẩm khác có chứa chất kháng khuẩn hiệu quả cao. Bạn có thể trộn nó với mật ong và chanh và sử dụng nó trong nước súc miệng hàng ngày. Đây cũng là cách giảm hôi miệng rất hiệu quả và dễ thực hiện.

Húng chanh

Cách dùng húng chanh phức tạp hơn một chút so với các loại thực phẩm trên. Lá húng chanh nên được làm khô trước khi chúng có màu sắc rực rỡ và ngâm trong 5-7 phút. Bạn có thể sử dụng nước sắc này hàng ngày để có được hơi thở thơm mát dễ chịu.

 

Những cách chữa hôi miệng dứt điểm có thể áp dụng ngay tại nhà trên đây chỉ áp dụng cho trường hợp hôi miệng do nguyên nhân không phải bệnh lý, nếu không có nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng thì không cần thiết phải thực hiện.

 

 

 

Dưới đây là bài viết mà Bedental chia sẻ về kiến thức nha khoa, bạn có thắc mắc gì cần giải đáp hoặc tư vấn về tình trạng hiện tại có thể liên lạc với đội ngũ bác sĩ để được giải đáp chi tiết tận tình nhất. Bạn có thể tìm hiểu thêm:

 

Cẩm nang chăm sóc răng miệng cho trẻ theo từng giai đoạn 

 

Nhổ răng khôn bao giờ hết đau?

 

Điểm mạnh đặc biệt của Nha khoa Be chính là đội ngũ bác sĩ và cơ sở hạ tầng cao. Bác sĩ Bedental không chỉ có chuyên môn cao mà còn tận tâm với bệnh nhân. Đội ngũ y bác sĩ, phụ tá của Bedental không ngừng học hỏi, tham dự các khóa học nâng cao tay nghề. Thường xuyên áp dụng các công nghệ nha khoa tân tiến nhất trên thế giới. Các thiết bị, dụng cụ nha khoa đều được áp dụng công nghệ tân tiến nhất, đảm bảo tối đa chất lượng, an toàn.

 

Ưu điểm của Nha khoa BeDental

Đội ngũ y bác sĩ chuyên môn sâu, tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, tâm huyết với nghề.
Sở hữu trang thiết bị nha khoa hiện đại được nhập khẩu từ nước ngoài, được chứng nhận an toàn bởi Bộ Y tế.
Cơ sở vật chất đẳng cấp 5 sao mang tới cho khách hàng không gian thư thái, an tâm khi sử dụng dịch vụ nha khoa cao cấp.
Phòng khám được xử lý vô trùng, tránh lây nhiễm chéo trong quá trình điều trị cho bệnh nhân.
Dịch vụ chăm sóc răng miệng đa dạng, giá thành dịch vụ phải chăng phù hợp với khách hàng.

 

Nha khoa BeDental cung cấp dịch vụ

Cấy ghép Implant: implant Dentium, implant Tekka, implant Osstem, Humana, ghép xương răng, nâng xoang hàm.
Bọc răng sứ: Dán sứ Veneer, bọc
răng sứ Venus, HT Smile, Emax, Cercon, Lava 3M, Roland, Lisi Press, răng sứ kim cương.
Niềng răng: Niềng răng mắc cài kim loại, mắc cài sứ, mắc cài trong suốt Invisalign, niềng răng mặt lưỡi.
Điều trị các bệnh lí răng miệng: Nhổ răng khôn mọc lệnh, mọc ngầm, điều trị tủy răng, trám răng, chỉnh cười hở lợi, tẩy trắng răng, cạo vôi răng, răng hô, móm, răng thưa.

 

BEDENTAL – HỆ THỐNG NHA KHOA TIÊU CHUẨN HÀNG ĐẦU

CHI NHÁNH HÀ NỘI

CS1: 7B Thi Sách, Ngô Thì Nhậm, Hai Bà Trưng, Hà Nội – 0934.61.9090
CS2: 98C Chiến Thắng, Văn Quán, Hà Đông – 0934.61.9090

CHI NHÁNH TP.HỒ CHÍ MINH (HCM)

56 Nguyễn Đình Chiểu, Đa Kao, Quận 1, Tp.Hồ Chí Minh – 0766.00.8080

GIỜ HOẠT ĐỘNG:

09h00 – 21h00. Tất cả các ngày trong tuần

Website: https://bedental.vn/ 

2 thoughts on “6 cách đơn giản chăm sóc răng miệng không bị hơi thở có mùi ngay tại nhà

  1. Pingback: Sâu răng hàm số 6 và số 7 - Phải làm thế nào? - Làng mới

  2. Pingback: Sâu răng cửa - Trám răng liệu có hiệu quả ? - Làng mới

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *