12:53 - 10/07/2017

4 bí quyết cho làn da đẹp

Người phụ nữ có một khuôn mặt tươi sáng xinh đẹp, phần nào nhờ ở làn da đẹp, trắng trẻo hồng hào. Dân gian ta có câu: “nhất dáng, nhì da…”, nói lên cái đẹp của làn da là cái vốn quý giá.

Dưới đây là những yếu tố giúp làn da đẹp:

Lạc quan trong cuộc sống

Tâm lý, tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Cần phải có bản lĩnh vững vàng, dù gặp chuyện buồn rầu bất hạnh hoặc không như ý mong muốn, cũng cần bình tĩnh, tìm cách đối phó, thích nghi. Tinh thần yếu đuối, ủy mị, sẽ làm cho da mặt sạm đi, mau nhăn và nổi mụn. Người phụ nữ lo lắng sẽ mau già, da sẽ mau nhăn, lão hóa sớm, sạm lại và mất vẻ tươi sáng mịn màng. Hãy luôn sống vui vẻ, nụ cười luôn nở trên môi.

Vai trò dinh dưỡng

Làn da được coi như một tấm gương phản chiếu của sức khỏe cơ thể và sự ăn uống hàng ngày. Chỉ khi nào ta ăn uống cân bằng dinh dưỡng, đầy đủ các chất một cách hợp lý, cân đối: chất thịt (động vật và thực vật), chất béo, chất bột, vitamin và muối khoáng thì làn da sẽ tươi mịn hồng hào. Trong vấn đề dinh dưỡng, vitamin và các khoáng vi lượng là những yếu tố không thể thiếu được. Các vitamin này thường có trong rau quả tươi. Vì vậy, ăn thêm nhiều rau xanh và trái cây hàng ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất là điều không thể thiếu. Nếu có khả năng nên uống thêm sữa bò tươi hàng ngày là điều tốt nhất.

Hãy luôn sống vui vẻ, nụ cười luôn nở trên môi.

Những yếu tố khác ảnh hưởng đến làn da

Ô nhiễm môi trường: làn da chịu ảnh hưởng của không khí ô nhiễm, nhất là nơi thành thị, con người sống chen chúc, vật thải, khói bụi sẽ làm ô nhiễm không khí trầm trọng. Những chất ô nhiễm này sẽ bám vào da, thay đổi cấu trúc, đưa đến hiện tượng nhão da và nhăn da sớm.

Giữ cho môi trường trong sạch là điều một mình ta không thể làm được mà cần ý thức của tất cả mọi người trong xã hội.

Ánh sáng mặt trời: có rất nhiều tác động tới làng da, tuy nhiên ánh sáng lúc bình minh rất tốt cho làn da vì chúng kích thích sinh vitamin D, ngược lại nên tránh ánh sáng từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều, lúc này tia cực tím của mặt trời sẽ chiếu trực tiếp vào da, sẽ làm tổn thương sự đàn hồi của da đưa đến nhăn da sớm.

Vì vậy, bảo vệ da chống ánh nắng tích cực là một điều cũng cần nhớ. Khi đi ra nắng luôn đội mũ rộng vành, che dù, mặc áo quần kín cơ thể, mang găng tay dài dể bảo vệ da tránh ánh nắng gay gắt.

Tập thể dục điều đặn mỗi ngày: nên đi bộ, chạy bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu và đi xe đạp giúp cơ thể khỏe mạnh thì làn da mới hồng tươi mịn màng.

Nước: còn cần hơn mỹ phẩm. Nên uống nước đầy đủ hàng ngày, tập uống nước theo thói quen, định lượng nước uống hàng ngày khoảng 1,5 – 2 lít /ngày. Vì thường ít khi ta có cảm giác khát nước. Tắm rửa thường xuyên với nước sạch, không dùng sữa rửa mặt, sữa tắm bất kỳ loại nào vì chúng ta sống ở vùng nhiệt đới, nắng nóng quanh năm, có độ ẩm không khí lúc nào cũng lớn hơn 80%, dùng các loại sữa nhân tạo này để chăm sóc da sẽ làm cho da ẩm quá mức cần thiết, dễ gây mụn nhọt. Không dùng xà bông sát trùng (Lifeboy, Daso, Biona, Safeguard) vì trên da luôn có vô số vi khuẩn nhưng 99% là vi khuẩn vô hại, sống cộng sinh với chúng ta (đôi bên cùng có lợi), nhờ nó các vi khuẩn gây bệnh không xâm nhập vào da ta được, chỉ dùng xà bông thường thôi. Nếu da quá khô thì ta có thể dùng sữa tắm, sữa rửa mặt, xà bông Dove.

Chăm sóc da hàng ngày

Lão hóa trái cây: dùng cà chua, cà rốt, chuối, táo, nho… xay giã nhuyễn rồi đắp lên mặt, nằm nghỉ 15 – 30 phút rồi rửa đi, bạn sẽ có cảm giác thấy mát mẻ, dễ chịu và hình như da mặt tươi khỏe hơn.

LY.DS. BÀNG CẨM

Chủ đề:
Bạn đang xem danh mục: Gia đình, Làm đẹpDanh mục , , ,
Tin cập nhật
  • Thái Bình vừa lo chống dịch Covid-19, vừa chuẩn bị bầu cử an toàn

    Tỉnh Thái Bình quyết tâm hoàn thành nhiệm vụ kép tổ chức bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV, đại biểu HĐND các cấp thành công và dập dịch Covid-19 trong thời gian sớm nhất. Sau khi phát hiện 5 ca dương tính với SARS-CoV-2 trên địa bàn, tỉnh Thái Bình là địa phương […]

  • Chánh Văn phòng Hội đồng Bầu cử: Đã chuẩn bị sẵn sàng cho Ngày Bầu cử

    Chánh Văn phòng Hội đồng Bầu cử quốc gia Bùi Văn Cường đã có những chia sẻ về các nội dung chuẩn bị cho Ngày bầu cử, đặc biệt trong bối cảnh dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp. Chủ nhật ngày 23/5/2021 là ngày bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XV và đại […]

  • Người trồng vải lên phương án tiêu thụ trong mùa dịch

    Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh Covid-19, tỉnh Bắc Giang và huyện Lục Ngạn đã lên các phương án để tiêu thụ vải thiều an toàn trong mùa dịch. Mùa thu hoạch vải thiều đặc sản Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang đang đến gần, dự báo, năm nay sản lượng vải thiều nhận […]

Sự kiện
Tam nông
  • Người trồng vải lên phương án tiêu thụ trong mùa dịch

    Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh Covid-19, tỉnh Bắc Giang và huyện Lục Ngạn đã lên các phương án để tiêu thụ vải thiều an toàn trong mùa dịch. Mùa thu hoạch vải thiều đặc sản Lục Ngạn, tỉnh Bắc Giang đang đến gần, dự báo, năm nay sản lượng vải thiều nhận […]

  • Dừa xiêm xanh đạt giá cao nhất trong vòng một năm qua

    Giá dừa tăng cao là do vừa qua những tháng mùa khô hạn đa số vườn dừa bị “ treo”, năng suất thấp dẫn đến “ cầu vượt cung”, dừa khan hiếm, giá tăng. Ở thời điểm này, dừa khô phục vụ chế biến và dừa tươi dành cho nhu cầu giải khát đều tăng […]

  • Hoàn thiện Kế hoạch phát triển kinh tế tập thể, hợp tác xã

    Phó Thủ tướng Chính phủ Lê Minh Khái, Trưởng ban chỉ đạo đổi mới, phát triển kinh tế tập thể, hợp tác xã vừa có ý kiến về đề nghị phê duyệt Kế hoạch phát triển kinh tế tập thể, hợp tác xã giai đoạn 2021-2025. Cụ thể, Phó Thủ tướng giao Bộ Kế hoạch […]